Somos Víctimas de las Notificaciones
Te propongo que la siguiente vez que vayas en autobús o metro o estés en un centro comercial, en vez de mirar tu móvil, mires a tu alrededor y observa lo que hacen los demás. Te darás cuenta que la mayoría estarán viendo su móvil. Es impresionante cuanta gente vive plenamente enfocada por lo que pasa en su pantalla de móvil, y nos olvidamos de nuestro entorno, no crees?
Volver aprender a estar solo
En el libro recomiendan que programes entre unos 20 a 45 minutos al día para estar en soledad absoluta: no internet, no móvil, no nada. Simplemente sentarte y ya. Lo intenté hacer hace unas semanas y no pude aguantar ni 10 minutos. Literalmente me dio sueño, cosa que me llamó mucho la atención. Cómo que no me puedo quedar mas de 10 minutos sin hacer nada, sin dormirme?. Creo que he perdido la costumbre a estar solo, no me refiero a estar solo de compañía, sino literalmente estar en soledad.
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